เกาหลี นับว่าเป็นประเทศที่เริ่มมีวัฒนธรรมเกี่ยวกับความบันเทิงเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานี่เอง หลักๆที่เราจะเห็นกันก็คือ ซีรี่ส์เกาหลี เพลงเกาหลี และดาราเกาหลี แม้แต่คลิปโป๊จากเกาหลีก็มี วงการบันเทิงของเกาหลีตอนนี้หลายเป็นอีกหนึ่งจุดสนใจที่ทำให้ชาวต่างชาติสนใจเกาหลีมากขึ้น วันนี้เราไม่ได้มาคุยเรื่องดาราเกาหลีค่ะ แต่เราจะมาคุยกับเรื่องเทคนิคลดน้ำหนักของเหล่าดาราเกาหลีทั้ง 3 คน แต่ละคนเป็นทั้งไอดอลและดารา มาดูกันค่ะ
- ทิฟฟานี นักร้องสาวที่มาจากวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อดังระดับตำนาน เธอเป็นไอดอลให้กับสาวๆทั่วโลกทั้งในเรื่องความสวยและความสามารถ เธอคนนี้ก็มีวิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจ โดยเธอได้เล่าว่าช่วงก่อนเดบิวท์และเป็นเด็กฝึก เธอต้องดูแลรูปร่างให้คงที่จึงเลือกดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้มากๆ และเลือกที่จะออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ซึ่งถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่สาวๆทุกคนควรทำเพื่อให้มีหุ่นสวยเหมือนอยู่ในคลิปโป๊ นอกจากนี้ยังต้องควบคุมเรื่องอาหารด้วย โดยเธอแนะนำว่าให้ทานอกไก่ สลัด เพราะมีโปรตีนสูง เหมาะกับใช้เป็นพลังงานสำหรับออกกำลังกาย ร่างกายจะได้ไม่เพลีย
- ฮยอนอา อีกหนึ่งนักร้องที่มีหุ่นเซ็กซี่เรียกได้ว่าเป็นสาวในดวงใจของผู้ชายเกาหลี เธอเป็นเจ้าของหุ่นเพรียวสวย เอวเล็ก และขาที่เรียวยาว ฮยอนอามีเคล็ดลับในการดูแลหุ่นให้เซ็กซี่คือการออกกำลังกายตลอดเวลา ทุกที่ที่มีโอกาส วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเดินขึ้นและลงบันได เพราะเป็นการออกกำลังกายช่วงขา ทำให้ขาเรียว และกล้ามเนื้อแข็งแรง เรื่องจากเธอต้องทำการแสดงและซ้อมเต้นทุกวัน การเสริมความแข็งแรงของขาจึงสำคัญมาก อีกหนึ่งวิธีในการดูแลหุ่นให้สวยเหมือนดาราคลิปโป๊อยู่เสมอ คือการกินอาหารที่มีโปรตีน และกินอาหารจำพวกข้าว แป้งให้น้อยที่สุด โดยเน้นที่ผักและผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามินให้ร่างกาย
3. โบรา สาวคนนี้คือต้นแบบของคนที่มีหุ่นเซ็กซี่ของเกาหลี เธอเป็นแรงบันดาลใจให้สาวเกาหลีลดน้ำหนัก และยังเป็นพิมพ์นิยมที่ดาราโป๊มักจะเอาบุคลิกของเธอมาใช้ในคลิปโป๊ ด้วยความสวยที่ยั่วยวนและใบหน้าที่สวยเฉี่ยว ไม่แปลกใจเลยที่ผู้ชายเกาหลีจะโหวตให้เธอเป็นผู้หญิงในดวงใจ โบรามีเคล็ดลับการดูแลหุ่นสวยด้วยการทำ IF หรือฟาสติ้ง ซึ่งการทำ IF คือการอดอาหารและรับประทานอาหารเป็นเวลา และตัวเธอเองเลือกที่จะทานอาหารเพียงวันละ 1 มื้อ และในทุกๆวันเธอจะสำรวจร่างกายของตัวเองอยู่เสมอเพื่อดูว่าจุดไหนต้องเบิร์นออก หรือจุดไหนที่ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อ